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口臭予防 | 電子タバコ | 加齢臭予防

口臭予防


みなさんも自分の口臭を気にされたことが一度でもあると思います。
口臭は予防が大切です。
口臭を予防する一般的な方法をご紹介しますので、参考にしてください。





●虫歯・歯周病の治療

●舌の掃除《舌苔(舌の表面についている白い苔のようなもの)掃除します。※舌苔のまったくないピンクの舌は唾液分泌が減ってしまいかえって口臭の原因になるので取りすぎないでください。》

●十分な唾液の量《唾液は臭いの元となる菌の繁殖を抑え、歯周病などの予防にも効果的です。》

●身体の病気の治療《特に胃の病気は口臭につながりやすいと言われています》

●ストレスを溜めない《ストレスや疲れは唾液の量を減らしてしまうことがあります》

●定期的な口臭の確認を行い早期発見に努める《自分では分からないので第三者に確認してもらってください》

あたりまえですが、口腔内の清潔を保ち、心身の健康を維持すれば口臭は予防できます。

このほかにも、歯石を除去したり、キシリトールのガムをかんで唾液の量を増やしたり、自分に合ったはぶらしで正しい歯磨きをするのも効果が期待できるでしょう。

口臭予防は大人のエチケットです。
ただ、あまりに過剰に気にしすぎてしまうと、臭ってもいないのに自分は口臭がきついと思ってしまう口臭恐怖症に陥ってしまうので神経質になりすぎるのもかえってよくありません。

普段の生活の中で無理なく出来る範囲で口臭予防に努め、いつでも爽やかな息の素敵な大人を目指しましょう。



posted by 口臭予防 電子だばこ 加齢臭 記録の細道 at 05:45 | Comment(0) | 口臭予防 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

口臭予防(口臭の原因)


口臭は自分ではなかなか気づくことが出来ません。
人間の臭覚は同じ臭いをずっと嗅いでいると慣れてしまい、その臭いが異臭だとしても気づけないのです。

しかも、第三者に指摘してもらおうにも、家族はともかく、他人の口臭を指摘することはよっぽど親しい関係でなければなかなか難しいでしょう。
そのため、気づかないうちに周りの人に不快な思いをさせていたり、自分の息は大丈夫だろうか…?と悩んだりしてしまうのです。
一過性の酒やたばこ、にんにく料理など口にしたときの臭いは原因がわかっており、時間がたてば解決しますが、慢性化している口臭は正しい治療が必要です。

みなさんの息は大丈夫ですか?
慢性化してしまう前に口臭を予防することが大切です。
約80%が正しい歯磨きと虫歯の治療、舌を清潔に保つことで予防できると言われています。

残りの20%は身体の病気からくるものや、ストレスなど精神の疲れからくると言われているので、心身の自己管理が口臭予防につながります。
日本人は他国よりも口臭に関心があるといわれており、エチケットとして口臭予防に努める人が大勢いらっしゃいます。

その証拠にドラッグストアなどには口臭予防に効果があるとうたった商品が数多く並んでいます。
自分の生活リズムに合った洗口剤を選び使用するのも口臭予防に効果的でしょう。

口臭は対人関係を悪化させる要因になりかねないので、日頃から口腔内の清潔、心身の自己管理をし、口臭予防に努めたいものです。




posted by 口臭予防 電子だばこ 加齢臭 記録の細道 at 06:35 | Comment(0) | 口臭予防(口臭の原因) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

デントレックスで口臭予防

本格的に口臭予防を行いたい人におススメの商品です。
デントレックスは超強力な水をジェット噴射し、プロ顔負け口腔ケアをしてくれます。
徹底的に口の中の歯垢を落とすので、口臭予防には絶大な効果があるといえます。
一分間に約30回の振動ジェット水流が歯ブラシでは落とせない歯垢を徹底的に落としてくれます。
薬剤を使わないので安心ですし、経済的でもあります。

また、強力な水圧を誇るポンプが内蔵されていますが、運転音が小さく、夜遅くにも使用できます。
水圧も調整でき、自分にあった使用方法ができるのも人気が高い要因のひとつでしょう。
ただ一つ難点をあげるとしたら、本体が19×8×21cmと歯ブラシのことを思えば大きく、電力も必要とするのが短所かなと思います。
しかし、汚れを落としきるという面だけでみれば、とても優れており、隅々まできれいに磨きたいという人にピッタリの商品ではないかと思います。
値段は14,490円と少し高いですが、セールや特別価格を表示しているところを探せば、10000円前後で販売しているところもあります。
歯医者に行き、本格的な掃除をしてもらうことを思えば安い買い物かもしれませんね。

最初は使い方にコツがいるかもしれませんが、慣れてしまえば、歯ブラシより簡単!?という声もあります。
日本人は他の国に比べてとても口臭に気を使う傾向があり、そんな日本人の欲求にみごと答えた口腔ケアグッズですね。
デントレックスで隅々まで汚れを落としきり、爽やかな息でいましょう!

もう、ニオイに悩まない!良香生活
posted by 口臭予防 電子だばこ 加齢臭 記録の細道 at 18:00 | Comment(0) | 口臭予防 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ピンククロスデンタルケアで口臭予防

以前、テレビでタレントさんやモデルさんが使用していることで有名になった洗口剤です。
洗口剤は様々なものが売られていますが、このピンククロスデンタルケアは、テレビだけではなく雑誌などでも取り上げられているので、とても人気の高い商品ひとつです。
使い方は5〜10mlを口に含み、約20〜30秒ほど口をゆすぎます。
歯磨きの前に行えばより効果的とされており、効果は、口臭予防だけでなく、虫歯予防、歯垢の除去、舌苔の除去、保湿効果と嬉しいものばかりです。
成分も厳選されたものを使用しており、今話題の中国産のものは一切使用していないそうです。
驚くのはうがいした後の液を吐き出すときです。
目で見て分かるほどの汚れが出てくるので、初めてのときはびっくりするかもしれません。
ピンククロスデンタルケアは口の中の汚れを凝集し、固まったものが褐色に変色するので、目で見て分かるようになるのです。
歯磨き前に行うと、全て汚れが取れてしまったような感覚になり、歯ブラシをしなくて良いような気になりますが、歯磨き+αの洗口剤なので、必ず歯磨きは行ってください。
値段は3000円前後ですが、販売元により安く売り出しているところがあるので、検索してみてくださいね。
今や口腔ケアも、洗い→仕上げを行う時代です。
口臭予防は大人のエチケットなので、少し値段は高いかもしれませんが、効き目があるものを選びたいですよね。
一度試してみる価値はあると思います!



口臭・体臭・加齢臭の悩みに

世界特許取得の天然消臭成分が

口臭・体臭・加齢臭を体の中から消臭

「臭麗MAX」

posted by 口臭予防 電子だばこ 加齢臭 記録の細道 at 17:00 | Comment(0) | 口臭予防 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

スーパースモーカー

ヨーロッパで人気の電子たばこがスーパースモーカーです。
累計販売がヨーロッパで一番多いとされる人気の商品です。

このスーパースモーカーの最大の特徴は愛煙家と嫌煙家の調和をはかると言う点にあると言われています。
他人にも害を及ぼす副流煙を発生させず、吐き出される煙も水蒸気であるため臭いがありません。
そのため嫌煙家の近くで吸っても大丈夫だとされています。
もちろん空気を汚す心配もありません。

この商品にはニコチンが含まれている商品もありますがタールや一酸化炭素などは含まれていません。
通常のたばこと同じで、ニコチンの量も調節することができます。
ニコチンを含まないものもあり、自分の体のために選ぶ人も少なくありません。

スーパースモーカーはあくまでも非喫煙者の願望を叶える商品として販売されており、禁煙をしたいという願望を叶えるものではないとされています。
周囲の人の健康を考えた商品になっています。
本体はドイツ製であるため、日本のタバコとは少し違う風味があるかもしれません。

値段は日本で売られているものとほぼ同じです。
初期セットは2万円程度で購入できます。
日本では通販で手に入れることができますが、輸入代行という形になるので1回の購入は1ヶ月分だけになります。
カートリッジも大量購入はできませんが、実績のあるメーカーなのでいい商品を手にいれることができるでしょう。
輸入代行の場合、関税が発生するので消費代金とプラス2千円程度を考えておいた方がよさそうです。



posted by 口臭予防 電子だばこ 加齢臭 記録の細道 at 19:00 | Comment(0) | 電子たばこ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

口臭と舌の関係

口臭の原因に大きく関係するものの一つが舌です。
では、どのような舌が口臭の原因になるのでしょうか。

正常な舌は薄っすらと白い舌苔(ぜったい)がついており、舌乳頭(舌の表面にある赤いブツブツ)もみずみずしくハリがあります。
最近は舌を掃除する道具がたくさん出てきており、舌苔がついていない綺麗なピンク色が良いと思われる方が多くいらっしゃいますが、舌苔を取りすぎると帰って口臭の原因となってしまいます。

では、口臭に繋がる舌とはどのような舌なのでしょう。


<黄色い舌苔がついた状態>
タバコを吸う人、軽度の歯周病、虫歯、体調不良などにより黄色い舌苔がつきます。
あまり酷くなければ口臭に繋がることはありませんが、重度になると口臭に繋がる場合があるので注意が必要です。

<舌苔がまったくないピンク色の状態>
綺麗な舌で口臭に繋がらないと思われがちですが、この舌は異常です。
舌が熱を持ち、酸味感のある口臭につながります。


<舌全体が真っ白で分厚い舌苔がついている状態>
舌全体にびっしりと白い舌苔がついており、舌乳頭も確認できない状態です。
この舌は口臭に繋がる危険性が高いです。

このような異常のある舌は体の不調からくることが多く、舌の掃除をしなかったからといって起こるものではありません。(基本的な口腔内の掃除は必要です)
ですので、過剰に舌苔を取らずに体の不調をまず治すことが口臭予防に繋がります。
正常な舌を保ち、爽やかな息でいたいものですね。



もう、ニオイに悩まない!良香生活
posted by 口臭予防 電子だばこ 加齢臭 記録の細道 at 12:41 | Comment(0) | 口臭と舌の関係 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

トゥースプロフェッショナルで口臭予防

口臭予防には欠かせない口腔内の掃除…。
毎日歯磨きしているのに、なぜか歯垢や歯石が溜まってしまいますよね。
溜まった歯垢や歯石は口臭の原因にもなってしまいます。
だけど、定期的な歯科検診に行くのは大変ですよね。
そこで、歯科に行かなくても自宅でプロ並みの口腔ケアが出来る商品が『トゥースプロフェッショナル』です!
『トゥースプロフェッショナル』は歯磨き粉の代わりに1〜2滴歯ブラシにつけていつものようにブラッシングするだけです。
すると、お口の中に溜まった汚れが驚くほど出てくるのです。
一週間ほど使い続けると黄ばんでいた歯もホワイトニングしたかのように真っ白になってしまいます。
特に、タバコを吸う人にはおススメです!
ヤニで黄色くなってしまった歯が驚くほど白くなるはずです。
メーカーさんは『不自然に白くなりすぎないよう使用回数を抑えてください』と言うほど効果があります。
歯の汚れを取り、白くするだけではなく、殺菌作用もあります。
普通、歯磨きをした後の歯ブラシは水洗いをして指定の場所に置く方がほとんどだと思います。
しかし、口の中の雑菌をたくさんくっつけた歯ブラシは水洗いだけで落ちきるわけもなく、実は結構汚れているのです。
『トゥースプロフェッショナル』は歯ブラシの細菌にも効果があり、もちろん口腔内の細菌にも作用します。
また、研磨剤をしようしていないので、歯や歯肉を傷つけることなく汚れだけを落とすので安心です。
歯医者さんも推奨している商品なので試す価値はあるかと思います。
値段は20mlで6090円ですが、ネット販売ですと、4000円近くまで値下げしているところもあるので、歯科でホワイトニングや掃除をしてもらうよりよっぽど経済的かと思います。



口臭・体臭・加齢臭の悩みに

世界特許取得の天然消臭成分が

口臭・体臭・加齢臭を体の中から消臭

「臭麗MAX」

posted by 口臭予防 電子だばこ 加齢臭 記録の細道 at 20:00 | Comment(0) | 口臭予防 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

輸入代行

電子たばこは海外で人気を集め、日本では最近注目されている商品になります。
日本では店頭で販売されるよりも通販で販売されている方が多く、購入する方の多くが通販を利用しています。

最近では日本で開発された電子たばこもたくさん市場に出回っています。
しかしまだまだ海外製の電子たばこの方が多く売られているのです。
そして日本製のものより格安で手に入れることもできるというメリットがあります。

ただ海外のものを自分で直接取り寄せるということができる人はあまりいないのではないでしょうか。
多くの人が利用しているのは輸入代行です。
海外の商品を個人的に輸入する場合には手続きが必要となってきます。
そんな面倒な手続きを変わりにやってくれるのが輸入代行です。
電子たばこはニコチンを含むものもあるため、1回あたりの取り寄せできる量が決まっています。
1ヶ月に自分が消費する量しか輸入することができません。
また個人で使用する目的以外で輸入することは禁じられているので気をつけましょう。

1ヶ月毎にカートリッジも購入しなければならないので手間はかかります。
値段は安いものが多いですが、海外から取り寄せる送料がかかってしまうのも難点です。
海外で売られている電子たばこが欲しい場合には利用するのがいいかもしれません。
しかし、現在は日本ではいいものがたくさん販売されています。
さらに国内で購入すればカートリッジを買い置きすることもできるので、輸入代行を利用する必要性はないでしょう。

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posted by 口臭予防 電子だばこ 加齢臭 記録の細道 at 19:00 | Comment(0) | 電子たばこ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ソラデー3で口臭予防

みなさんソラデー3をご存知でしょうか?
あまり聞きなれない名前ですが、今口臭予防に効果があると注目が集まっている歯ブラシです。
名前を見て分かるとおりソラデーは今3代目です。
少しずつ改良を重ねて、今ソラデー3が注目を集めているのです。
ソラデー3とは持ち手部分にソーラーパネルがついており、そこに光が当たるとマイナスの電子が発生します。
発生したマイナスの電子は持ち手内部の半導体を通り、ブラシから口の中へと移動していきます。
マイナスの電子が口の中に入ることによって歯垢を落としやすくする効果があり、ブラッシング効果を高めてくれるのです。
また、パワーの出どころが光なので、故障しない限りは半永久的に使用できるそうです。(ソーラーパネルのついた電卓と同じ作りと思ってください。)
電動歯ブラシとは違い充電の必要もないのでいつもと変わらない歯磨きをすればいいだけなので、手軽です。
また、持ち手部分とブラシ部分が分かれるため、持ち手部分を買い換える必要がなく、ブラシ部分だけ交換でき、歯磨き粉も必要ないので経済的でもあります。
値段はブラシ部分、持ち手部分セットで約1200円前後です。
一度持ち手部分を購入すれば、後はブラシ部分だけを追加購入するようになります。
ブラシ部分4本セットで、約600円前後です。
購入元によって値段が変わりますが、思ったほど高額ではないので、消費者としては嬉しいですね。
色も4種類あり、自分の好きな色が選べます。





口臭・体臭・加齢臭の悩みに

世界特許取得の天然消臭成分が

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口臭予防(歯ブラシの選び方)

あたりまえですが、口臭を予防するには口の中を清潔に保つ事が一番大事ですね。

口臭の原因のひとつである歯垢を落とすには自分にあった歯ブラシで歯磨きすることがとても効果的です。
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みなさんは自分に合った歯ブラシをお使いでしょうか?
歯ブラシは数多くの種類があり、どれも心惹かれる宣伝文句をうたっていて迷ってしまいますよね。

しかし、基本的にはヘッドの小さいものを選ぶのが良いでしょう。(ヘッド=毛が植わっている部分)
ヘッドの大きなもののほうが一気に洗えてよく磨けるような気がしますが、小さなもののほうが奥歯の奥まで磨け、細かい所までブラシが届きます。

ただし、小さなお子様が自分で磨く際にうまくヘッドを歯に当てられない場合は少し大きめのほうがいいでしょう。
親御さんが仕上げ磨きをする際には小さめのものが良いので、二つ用意しておくことをおすすめします。

毛の硬さの選び方は、歯科医院で特に何も言われなければ『ふつう』がいいでしょう。

『かため』のものを使うと、歯や歯茎を傷つけてしまうことがあり、『やわらかめ』を使うと歯垢がしっかり落ちないことがあります。

持ち手の部分の形は、シンプルでまっすぐなデザインのものが良いでしょう。

歯ブラシは何度も持ち替えるので力のコントロールがしやすいものがおすすめです。

歯ブラシの使用期間ですが、約1ヶ月に一回は取り換えましょう。
縦から見たときにヘッドから毛がはみ出していれば換え時です。

毛の広がったものを使うと余分な力が加わってしまい歯や歯茎を傷つけてしまう恐れがあるので気をつけましょう。

自分に合った歯ブラシを使い、口臭予防に努めましょう。


参考記事リンク⇒あなたは大丈夫?お口のエチケット





posted by 口臭予防 電子だばこ 加齢臭 記録の細道 at 10:31 | Comment(0) | 口臭予防(歯ブラシの選び方 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ビューティーローズで口臭予防

山本モナさんや叶姉妹が使っているとテレビ番組で放送され大ヒットした商品がビューティーローズです。
1cm程の粒状のサプリを1〜3粒飲み使用するものです。
成分は2600本のバラからたった1ccしか抽出されないローズオイルをしようしており、使用されるバラも厳選したものだそうです。
そのためとても貴重で一説によると金よりも値打ちが高いとか!?
値段も普通の口臭予防サプリメントより高額です。
しかし、美を追求する芸能人が使用するだけあって効果は絶大のようです。
口臭には30分から1時間程度で効きはじめ、体臭では約1〜2ヶ月程から感じはじめるそうですが、早い人では約一週間で効果を感じるそうです。
口臭・体臭のほかにも、ビタミンA、ビタミンEを配合しているのでシミやシワの改善、美白など美容効果も期待できるそうです。
他にも、便秘の改善にも効果が期待できるそうなので、女性には一石三鳥!といったサプリですね。
また、使用されるバラが無農薬、有機栽培なため安心して使用できるのも良いところです。
ただ、授乳中、妊娠中は控えたほうがよいそうですので注意してください。
お値段は50粒入ったもので定価6090円です。
ネットなどで検索すると初回限定やセール、複数個購入で送料無料などの特典がついている場合があるのでチェックしてみてください。
自分の体からバラの香りがするなんて、まるでお姫様になった気分ですよね。
値段は少し高めですが、試してみる価値はあると思います。


もう、ニオイに悩まない!良香生活
posted by 口臭予防 電子だばこ 加齢臭 記録の細道 at 15:00 | Comment(0) | 口臭予防 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

口臭予防(朝晩の歯磨き)

口臭予防電子たばこ
口臭予防【朝晩の歯磨き】

口臭予防で一番の基本になるのが朝晩の歯磨きです。

たった2回でいいの?と思われる方もいらっしゃるでしょうが、歯磨きのやりすぎはかえって逆効果になってしまうので気をつけましょう。

一日に何度も何度も歯磨きをしてしまうと、口臭を予防してくれている唾液も一緒に洗い流してしまう上に、歯や歯茎を傷つけてしまい、虫歯や歯周病の原因にもなりかねないのです。

正しい歯磨きをしていれば、朝と晩の2回だけで十分なのです。
どうしても気になるという方は、食前から食後にかけて多く分泌する唾液を洗い流してしまわないよう口をゆすぐだけにするか、少し時間を置いて(唾液が多く分泌される時間帯を避けるため)歯磨き粉をつけずに軽く歯磨きをするようにしましょう。
それだけでも、食べかすや口の中の不快感は十分に洗い流せるはずです。
それでも物足りないという人は洗口剤やキシリトールガムなどの使用をおすすめします。

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また、歯磨き粉の使い方にも注意が必要です。
多く使えばよく泡立ち口の中がさっぱりしてしっかり洗った気がしますが、実は、歯を傷つけているだけで肝心の汚れや菌が落ちていないことがあり、結果的には口臭へと繋がってしまうのです。

よく泡立つ歯磨き粉ほど研磨剤が多く、歯を傷つけてしまう恐れがあるので、歯磨き粉を使う場合は少量を歯ブラシにつけ、あまり泡立たない程度にしましょう。
こうすることで、舌で歯のザラザラした感触が分かり、汚れが落ちたかどうか磨いているときに確認することも出来ます。

正しい歯磨きを行い口臭予防に努めましょう。


関連リンク⇒あなたは大丈夫?お口のエチケット





posted by 口臭予防 電子だばこ 加齢臭 記録の細道 at 13:32 | Comment(0) | 口臭予防(朝晩の歯磨き) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

昆布で口臭予防

口臭を予防するとされる食材はいくつかあります。
その中のひとつが昆布です。
昆布に口臭を予防する効果があることは意外に知られていませんが実は昆布はとても優秀な口臭予防食材なのです。
昆布に含まれるあらゆる成分が口臭を予防し爽やかな息にしてくれるのです。
昆布の効果を生かす方法として次のような使い方があるので紹介します。

まず、だし昆布を1cm×2cmの長方形にカットします。
そして、カットしたものを口の中に含みます。
そのまま噛まずに昆布が自然に溶けてなくなるまで口の中で転がしてください。
体は異物が入ったと感知して唾液を分泌し、口の中を潤してくれます。
時々水やお茶を含むとより効果的です。
昆布のねばりは保湿剤と同じ効果を発揮してくれるので、口の中だけでなく喉も潤います。
完全に溶けてなくなるまでは約30分かかるので、それまで噛まずに含んだままにしておけばより効果的です。
また、昆布の匂いは正常な人間の唾液の匂いに近いため、口の中にいれているからといって昆布臭いという心配はありません。
正常な匂いに近づけてくれるのでほぼ無臭に近いでしょう。

昆布を使った口臭予防で良いところは、何と言っても手軽で経済的な所でしょう。
お家にある昆布を切って保存し持ち歩けばいつでもどこでも口臭予防が出来ちゃいます。
昆布の知られざるパワーでいつでも爽やかな息を目指しましょう!

※昆布にはヨードという成分が含まれており、これは新陳代謝を促進させます。
一般には口臭予防に一役かってくれる成分ですが、甲状腺機能障害の人には悪い影響が出てしまうので注意してください。



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デンタルフロス(糸ようじ)で口臭予防

デンタルフロス(糸ようじ)を知っている人はたくさんいても、毎日使用しているという人は意外に少ないようです。
欧米では毎日の歯磨きの後にデンタルフロスを行うことが習慣となっているそうです。
デンタルフロスは歯ブラシではなかなか届かない歯間の汚れを取る道具でとても優秀な口腔ケアグッズのひとつです。
歯磨きだけで全ての歯垢を落とそうとするのは至難の業です。
現に丁寧に歯磨きをしても全体の半分ほどしか歯垢が取れていないそうです。
そこで、デンタルフロスを使えば、ほとんどの歯垢を落とすことが出来るそうです。
デンタルフロスには大きく分けて2種類のタイプに分けられます。
糸を手に巻きつけて使用するタイプのものと、ホルダータイプのものです。
手に巻きつけるタイプのものは糸を適度な長さに切り、左右の人差し指に巻きつけて約4〜5センチの長さになるようにします。
磨きたい歯間部分にゆっくりと糸を入れ、左右に動かすようにして汚れを落としていきます。
ホルダータイプのものも使いかたは一緒ですが、巻きつける手間がないのでとても簡単ですが、その分手巻きタイプより少し割高になります。
また、手巻きタイプには糸にワックスが付いたものとそうでないものがあります。
ワックスのついているものは滑りやすいのではじめて使う方や、お子様におススメといえます。
どちらも正しく使えば効果に大差はないので自分に合ったほうを選びましょう。

デンタルフロスは力を入れすぎたり無理に歯間にねじ込んだりすると歯肉を傷つけてしまう恐れがあるので、ゆっくりやさしく行うようにしてください。
歯磨きと合わせてお使いいただくことで口腔内の清潔を保てるでしょう。
いつでも爽やかな息でいたいあなたにピッタリの商品といえます。

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口臭予防(歯磨きをするタイミング)

大人のエチケットとして口臭には気をつけたいですよね。
そこで口臭予防の一番の基本『歯磨き』について少しお話したいと思います。

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『歯磨きは毎日しているから大丈夫』という人が結構いらっしゃいますが、毎日することだけが正しい歯磨きでしょうか?
答えは『いいえ』です。
毎日していても、間違ったやり方では口臭や虫歯、歯周病の原因になってしまいます。



例えば朝の歯磨き。
起きてからどのタイミングで歯磨きをしていますか?
朝食を食べてから歯磨きをしているという方が以外に多いのですが、朝の歯磨きは夜寝ている間に繁殖した菌を洗い流すという意味があります。
口臭を予防する唾液の分泌が寝ている間は極端に少ないので菌がとても繁殖しやすく、一日の中で一番口臭がきつくなるのが朝起きたときなのです。
正しい歯磨きのタイミングは、まず、朝起きてコップ一杯の水で口をゆすぎ、朝食を食べる前に歯磨きをします。
食前にすることで口腔内の菌が体内に入ってしまう事も防ぐことが出来ます。
そして、朝食後も軽く歯磨きをするのをおすすめします。
食べかすが歯と歯の間にたまり、やはり口臭や虫歯、歯周病の原因となってしまいます。
食後は何もつけずに軽く歯磨きをするだけで十分です。
口の中に残った食べかすはそれでもしっかり洗い落とせます。
時間の無いときには口をゆすぐだけでも効果はあります。
また、夜の歯磨きは寝ている間の菌の繁殖を防ぐ意味がありますので、時間をかけ丁寧に磨きましょう。

いくら外見に気を使っていても口臭がきつかったら全てが台無しです。
まずは内面から見直し、内も外も美しい大人でいましょう♪



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水分補給で口臭予防

口臭予防に欠かせないのが『水分補給』です。
口臭の原因の一つに口腔内の乾燥があります。
唾液の分泌量が減ってしまうと口腔内が乾燥してしまい、細菌が繁殖しやすい環境になってしまうのです。
そこで、減ってしまった唾液の量を増やすためにも水分補給が必要なのです。
水分補給することは喉を潤すだけでなく口腔内にも潤いを与えてくれます。
また、胃の中に水分を補給することで胃からあがってくる口臭にも効果を発揮してくれます。
特に空腹時は膵臓から十二指腸へ分泌される膵液という消化液と胃液が混ざることでガスが発生します。
このガスが口臭の原因となってしまうのですが、水分補給し胃の中に潤いを足すことで臭いの元を薄めてくれる効果があります。
口臭予防に効果的な水分補給の方法は朝、歯ブラシをした後にコップ一杯の水を飲むことです。
水分補給することで唾液の分泌が促進され朝食もしっかり取ることができ、朝食を摂取することで唾液分泌の促進にも繋がります。
また、飲み物の種類ですが、糖分が入ったジュースや炭酸飲料は避けましょう。
虫歯の原因にもなりかえって口臭の原因にもなりかねないです。
一番良いのは水ですが、なければお茶でもいいです。
水は体内への浸透率が高いので効果が高いといわれています。
また、お茶はお茶自体に消臭作用があるのでやはり効果が期待できます。
その他にコーヒーを飲む方が多いのですが、コーヒーは口の中を酸性にしてしまい口臭の原因をつくってしまうかもしれないので、水分補給としては適切な飲料とは言えないでしょう。



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保湿剤で口臭予防

口の中の乾燥は口臭の大きな原因になってしまいます。
そこで、口の中に潤いを保つため保湿剤を使用する人が増えています。
保湿剤とは化粧品のようなものでよく使われるのがジェルタイプのものです。
ジェリー状のものを口の中に塗って使用します。
味はキシリトールが配合されているものが多いため少し甘味を感じると思います。
化粧品と同じ扱いなので歯科や薬局などで処方箋なしでお買い求めいただけるので手軽に試していただけると思います。
使用感は、人によって口の中がベトベトして気持ち悪いと否定的な人もいらっしゃいますが、ほとんどの方が口の乾燥が軽減した、舌のピリピリ感がなくなったなど肯定的な感想が多いようです。
大体3〜5回口の中に塗って使用します。
商品によっては使用方法が違うので説明書をよく読み使ってください。
また、少し甘いものが多いので、味により唾液の分泌量が増えたという人いるようです。
ジェルタイプのものに抵抗があれば、マウスウォッシュタイプのものもあるので購入の際に相談してみるのもおススメです。
マウスウォッシュタイプのものは少し保湿力が劣るものの、口の中を洗浄し爽やかにしてくれると思います。
自分の生活条件や好みに合ったものを選びましょう。
どちらも口の中を潤し口臭を軽減してくれるので気になる方は一度試してみることをおススメします!
ただ、どちらも口の中の汚れを落とすものではないので、基本的な歯ブラシや歯間ブラシなど口腔ケアと合わせてお使いくださいね。
いつでも爽やかな息で素敵な大人を目指しましょう!

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